『みらいひろば新座栄』を開催しました

 10月18日（火）新座市栄公民館にて「みらいひろば新座栄」を開催しました。

先月は暑い暑い💦といいながらみらいひろばに来ていた参加者さん達も、

秋の装いになりました。

今月も話題は盛りだくさん！

お孫さんの話、お仕事のお話、健康のお話とおしゃべりは止まりません。

塩分チェックシートを見ながら、今の食生活について改めて見直しもしましたよ。

おしゃべりしながら肩たたき棒を作ってみました！

少し硬めの広告を端からななめに巻いていき、巻き終わりをのりで止めます。

この棒を手で握れるくらいの数を作りました。（10～12本くらいかな）

端をハサミで切り落とし、養生テープでひとかたまりにします。

テープを貼る位置で棒の硬さや、感触が代わるので、肩をたたきながら位置決め！

出来た棒を手ぬぐいで巻き、端を縛ったら完成です！

たたく場所は肩だけでなく、足でも腕でもいいですね。血行が良くなります♪

これはいい！　お友達にも作ってあげよう！　と気に入っていただけました。

健康繋がりで、ワインコルクを使って足裏マッサージもご紹介しました。

コルクを足裏で転がします。

足つぼの表を見ながら、ここが痛いから何が悪いかしら？

ワインコルクの硬さがマッサージにはちょうど良いね！

気持ちいい！　

ワインコルクはこんな使い方もできるのね！と好評でした♪

毎月のみらいひろば、こんなことを紹介したら喜んでくれるかしらと

話題・作品作りを考えています。

おしゃべりも楽しいですよ♪

皆様のご参加をお待ちしております♪

★次回のみらいひろば新座栄は、11月29日（火）です。